Fitness Antrenörleri ve Tesisleri

SporcuTakvimi'nde Türkiye bölgesindeki tüm fitness antrenörlerini inceleyebilir, profilleri karşılaştırabilir ve online randevu alabilirsiniz.

Fitness ücretleri tesise, seans süresine ve paket tipine göre değişir. Fiyat paylaşan tesislerin paketleri tesis sayfasında yer alır; paylaşmayan tesislerin ücretini öğrenmek için tesisle doğrudan iletişime geçin.

Kişisel antrenör size özel program hazırlar, doğru form kontrolü sağlar, motivasyonunuzu artırır ve sakatlanma riskini minimuma indirir.

Başlangıç seviyesi için haftada 3 gün, orta seviye için 4-5 gün önerilir. Dinlenme günleri kas toparlanması için kritik öneme sahiptir.

İlk olarak bir fitness değerlendirmesi yaptırın, hedeflerinizi belirleyin ve tercihen bir kişisel antrenör ile temel hareketleri öğrenin.

Vücudunuz 4-6 haftada programa adapte olur. Bu süre sonunda antrenörünüz ile programınızı güncelleyerek platoya girmekten kaçının.