İstanbul Pilates Stüdyoları ve Antrenörleri

İstanbul'daki stüdyoların büyük kısmı ders programını ekipmana göre ayırır. Aradaki farkı bilmek, ilk telefonda doğru soruyu sormanızı sağlar.

• Mat pilates: Yalnızca minder üzerinde, kendi vücut ağırlığınızla çalışılır. Grup daha kalabalık olabilir, giriş engeli düşüktür. Hareketi doğru kurmak tamamen sizin farkındalığınıza bağlıdır, bu yüzden eğitmenin gözü önemlidir.
• Reformer: Yaylı direnç sistemi ve kayan bir platform kullanılır. Yay direncini değiştirerek aynı hareket hem kolaylaştırılabilir hem zorlaştırılabilir; bu yüzden hem yeni başlayana hem ileri seviyeye uyar. Ekipman sayısı sınırlı olduğu için gruplar küçüktür.
• Cadillac, chair, barrel: Reformer dışındaki klasik ekipmanlar. Genellikle birebir ya da iki kişilik seanslarda, belirli bir bölgeye odaklanmak için kullanılır.
• Klinik pilates: Ağrı, duruş bozukluğu ya da ameliyat sonrası dönem gibi durumlarda, kişiye özel kurgulanan program. Bu tanımı kullanan bir stüdyoya gidiyorsanız programı hazırlayan kişinin bu alanda eğitimli olup olmadığını doğrudan sorun ve varsa hekiminizin görüşünü alın.

Pilates stüdyosunun kalitesi fotoğraftan anlaşılmaz. Deneme dersine gittiğinizde ya da telefonda konuşurken şunları netleştirin:

• Grupta kaç kişi var? Reformer derslerinde kişi sayısı ekipman sayısıyla sınırlıdır; mat derslerinde sınır stüdyonun tercihine kalmıştır. Kalabalık grupta eğitmenin size dönmesi zorlaşır.
• Dersi kim veriyor ve eğitimi ne? Pilates eğitmenliği farklı ekollerin sertifika programlarıyla verilir. Eğitmenin hangi programı tamamladığını sormak sıra dışı bir soru değildir.
• Sağlık geçmişiniz nasıl ele alınıyor? İyi bir stüdyo ilk derse başlamadan önce sakatlık, ameliyat ve ağrı geçmişinizi sorar. Sormuyorsa bu kendi başına bir bilgidir.
• Ekipmanın durumu ne? Reformer yaylarının, kayışların ve platformun bakımı düzenli yapılmalı. Gıcırdayan ya da takılan bir platform hem konforu hem güvenliği etkiler.
• Ders iptali ve telafi nasıl işliyor? İstanbul'da trafiğe ya da işe takılıp dersi kaçırmak sık yaşanır. Kaç saat önce haber verirseniz ders hakkınızın yanmadığını baştan öğrenin.
• Zemin, havalandırma ve soyunma alanı. Bodrum ya da iç katlardaki stüdyolarda havalandırma en çok gözden kaçan başlıktır; ders sırasında havanın ağırlaşıp ağırlaşmadığını deneme dersinde bizzat hissedersiniz.

İstanbul'daki pilates tesislerinin 1.120'sinin puanı var; yani listenin neredeyse tamamı değerlendirilmiş durumda. Puanı olmayan 27 tesis genellikle yeni açılmış ya da henüz yorum toplamamış yerlerdir — kötü oldukları anlamına gelmez, sadece haklarında henüz veri yoktur.

Ortalama 4,84 olduğu için puanın kendisi ayırt etme gücünü büyük ölçüde kaybeder. Bu tabloda işe yarayan üç ölçüt var:

• Yorum sayısı. Yüksek puanlı ama yalnızca birkaç yorum almış bir stüdyo ile biraz daha düşük puanlı fakat yüzlerce yorumu olan bir stüdyo aynı şey değildir. İkincisi daha güvenilir bir sinyaldir.
• Yorumların tarihi. Pilateste deneyimi belirleyen şey büyük ölçüde eğitmendir ve eğitmenler değişir. İki yıl önceki övgüler bugünkü kadroyu anlatmayabilir; son birkaç aya bakın.
• Yorumun içeriği. "Çok iyi" cümlesi bilgi taşımaz. "Eğitmen duruşumu her harekette düzeltiyor", "grup kalabalık, sıra bekliyoruz", "randevu değiştirmek kolay" gibi somut cümleler karar verdirir.